
Trening Jacobsona a zdrowie psychiczne – prosta technika o wielkiej sile
Siła prostych technik w dbaniu o zdrowie psychiczne
W dzisiejszym świecie, w którym stres stał się niemal codziennym towarzyszem życia, poszukiwanie skutecznych metod relaksacji nabiera szczególnego znaczenia. Trening Jacobsona, znany również jako progresywna relaksacja mięśni, to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych technik radzenia sobie z napięciem zarówno psychicznym, …
Przejdź do Artykułu